Avui, després d'un dia de descans ja tenia ganes de sortir amb bici a entrenar una miqueta!!! Després d'haver arreglat la bici ja que a la cursa de Bescanó al caure vaig doblegar una mica la patilla del canvi, i no era plan d'anar a Banyoles el pròxim cap de setmana amb la bici una mica tocada no?jeje.
Aixi doncs amb la bici a punt i amb el nou casc, que ja tenia ganes d'estrenar, sortida avui per la tarda ja que hi havia ganes de fer BTT, he anat a fer unes sèries a la pujada de la font dels pobres, una pujada d'uns 500 m. però amb un fort desnivell (aproximadament uns 80 metres) i amb molta pedra solta, així doncs que no és fàcil pujar-hi. Al final he fet 12 series separades amb blocs de 3, ho sigui 3 series i després a donar una volta per la moleta, i tornem'hi!!! fins a un total de 4 blocs, així al final el desnivell acumulat de pujada ha sigut aproximadament d'uns 1000 metres!!! En principi es pot pensar que això de fer sèries és molt aburridot, però de tant en tant tampoc és fa pesat.
Aixi doncs amb la bici a punt i amb el nou casc, que ja tenia ganes d'estrenar, sortida avui per la tarda ja que hi havia ganes de fer BTT, he anat a fer unes sèries a la pujada de la font dels pobres, una pujada d'uns 500 m. però amb un fort desnivell (aproximadament uns 80 metres) i amb molta pedra solta, així doncs que no és fàcil pujar-hi. Al final he fet 12 series separades amb blocs de 3, ho sigui 3 series i després a donar una volta per la moleta, i tornem'hi!!! fins a un total de 4 blocs, així al final el desnivell acumulat de pujada ha sigut aproximadament d'uns 1000 metres!!! En principi es pot pensar que això de fer sèries és molt aburridot, però de tant en tant tampoc és fa pesat.
Pujada de la font dels Pobres (en vermell).
Així al final, entre series i donar una volteta pel Tossal, 1:50:00, 30 km, i una velocitat mitja de 16 km/h.
Així al final, entre series i donar una volteta pel Tossal, 1:50:00, 30 km, i una velocitat mitja de 16 km/h.
2 comentaris:
ja era hora de que fessim namica dexercici no noi? tant de fer el dropo i de jaue cada dia a la feina, segur quefas 3o 4 talladets, per no parlar dels cigarrets, jeje
ostia, com ho saps, jejej, a la feina com al bar, talladet i cigarret, jejeje.
Publica un comentari a l'entrada