Dimecres 28 de gener.
Aquest dimecres aprofitant el bon temps que feia a la ciutat de Lleida, vam aprofitar amb en Xavier Domènech per anar a fer una bona excursió!!!
Vam quedar a 1/2 dia per anar a fer una bona ruta, ja que cap dels dos aquesta temporada no n'havíem fet cap d'aquestes com cal!!
Vam sortir de Lleida per anar direcció Albatàrrec, Alcanó, Granyena de les Garrigues, el Soleràs, Juncosa, on vam pujar cap a dalt de les crestes de la Llena per baixar tot seguit cap a la Granadella, on vam carregar una mica el dipòsit, comprant una cola en un bar, a continuació un altre cop cap al Soleràs fent un parell de "ports més" i cap a Granyena, Alcanó, Albatàrrec i Lleida de nou.
La sortida la vam començar força bé, afrontant els trams de pujada a l'inici que és quan estàs més fresc, i a més a més amb el vent a favor, tot i que a Lleida inicialment, no bufava molt!! però cap a Juncosa, La Granadella i Soleràs feia un bon vendaval!! de tornada les cames ja començaven a notar la fatiga de tant dies de no fer quilòmetres a un bon ritmillo, i si això li afegim un bon vent de cara... sembla que tota l'estona fos pujada!!!
Un cop a Lleida, ben madurs, cap a casa, una bona dutxa, un bon berenar i cap a repassar per l'últim exàmen que el tenia avui mateix, dijous!! Visca!!! ara ja he acabat els exàmens, a veure si a partir d'ara puc tenir més temps per entrenar, a més a més que sembla que el constipat ja ha marxat!!!
Resum de la sortida: 103km, 3:44:38, 27,5km/h amb unes pulsacions mitjanes de 137ppm. i 2304 kcal cremades!!
Bon entrenament i amb bona companyia, Xavi, ara que en teoria ve el bon temps, a veure si podem fer això un cop cada setmana!!!
6 comentaris:
Kin entreno de qualitat nen!! Akests son els bons, llastima del vent, pèrò diuen que amb vent et fikes mes fort (jo els hi regalo el vent). Ara que no tens examens, a pensar en pedalar (pero sense oblidar-se dels llibres, eh!!) i veuràs com akesta temporada serà bona.
Al vespre us faig l'entrada, ok? A cuidar-se krak!!!
Ei uri!!! aquest si que serveix, jejej, si cada dia es pogues fer... jejej, això del vent diuen que si que et fiques més fort, però jo també el regalo, jeje.
Doncs ara si, ara a pedalar, `però com molt b dius tu sense descuidar els llibres, ja que després s'ajunta tot, jeje.
Doncs després ja faré una ullada a l'entrada, jeje.
Venga mestre, ens veiem!!!
Molt bé titi, aixì m'agrada, que entrenis força!!! tu ets una makina, amb vent, sense... vine a Saragossa i t'explicaran què és el vent aquí el meu amic Cierzo, jeje. Jo també he entrenat avui: he anat a comprar, he fet el dinar i m'he pegat una bona migdiada!!! jijii, quin entreno més bo eh! et prometo que quan acabi exàmens m'hi poso en serio ;-)
Ei Enric que jo i el Marc el del biciaccion ens em fet un blog es aquest que surt us agrego el enllaç si no vos sap greu.
No res que ens veiem a la proxima si puc que tinc lesió jeje
Adeeuu
Ei molt bé Sergi i Marc, així m'agrada, que es sumeu en aquest món dels blogs ciclistes, jeje. Jo també fico el vostre enllaç en el meu!!!!
Venga que vagi molt bé, salut i a entrenar!!!!
Això si que és un entreno Lur!!! jejeje, anar a comprar, fer dinar i mig diada, jejeje, no com això d'anar a pedalar per la carretera!! jeje, però a mi no m'enganyes, que a mi m'han dit que tu no pares d'entrenar a Saragossa eh!!!??? o no?? jejej, que jo ho se tot.
Publica un comentari a l'entrada